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健康睡眠

當你總是半夜醒來、睡不好，早上起床時疲憊不堪，不禁讓人想問：睡覺一直做夢怎麼辦？該如何改善淺眠？長期淺眠不只會讓人精神不濟、注意力下降，更可能引起情緒低落、免疫力不佳與焦慮問題。本篇將帶你了解淺眠與多夢的原因，並提供睡眠自我檢測方法，幫

床墊

在挑選床墊時，很多人都會問：睡硬床好還是軟床好、床墊軟硬怎麼選？其實，床墊的軟硬度會直接影響脊椎支撐與睡眠品質。床太硬會讓腰部懸空、壓力集中；床太軟又可能導致人體下陷、翻身困難。本文將帶你一次看懂硬床與軟床的差異，分析各自的優缺點與適合族

健康睡眠

睡覺姿勢不只是睡眠習慣，更攸關你一整晚的舒適與隔天的精神狀態。你是否也曾經醒來覺得肩頸痠痛、腰背不適，或是打呼嚴重影響枕邊人？其實，這些問題很可能都與錯誤的睡姿有關。本篇將圖解 4 種常見睡姿，深入解析各自的優缺點與調整方式，讓你能搭配正

床包

近年來，「天絲床包」、「天絲棉被」成為許多人打造舒適睡眠的首選。柔軟、親膚、透氣的特性，讓它在寢具市場掀起一股熱潮。但你是否也曾好奇：天絲是什麼？它和萊賽爾、莫代爾有什麼關係？為什麼天絲價格差異那麼大？本篇文章將帶你一次看懂：天絲的材質

床墊

你是否也曾煩惱床墊怎麼洗？或因為床墊沾到血、汗漬、尿漬清不掉，遲遲不敢動手自己清洗床墊？床墊每天與我們肌膚長時間接觸，若沒定期清潔，很容易成為塵蟎、異味與過敏原的溫床。本篇文章不只教你日常保養的5大步驟，讓你用簡單工具維持床墊乾淨，更針對

床墊

每天都在睡的床墊，你真的選對了嗎？床墊不像衣服可以天天換，選錯不僅影響睡眠，還可能造成腰酸背痛。因此「床墊怎麼選」始終是令人頭痛的問題，畢竟市面上床墊種類繁多，到底哪一種才好睡？本篇文章將全面解析常見床墊材質的優缺點，再帶你掌握床墊挑選的

試睡員開箱

《好好說晚安》是晚安奈特推出的生活訪談專欄。我們走進那些選擇晚安奈特床墊的房間，看見大家如何為自己找到柔軟的休息方式。這裡不談效率，也不追求完美，只想陪你慢慢生活，好好說一聲晚安。這次，我們走進R&B創作歌手 BRADD 的家，看

床墊

你是否也曾經懷疑過：「獨立筒床墊好嗎？真的適合我嗎？」網路上常討論的「獨立筒床墊缺點」眾說紛紜，像是容易塌陷、壽命短、太軟撐不住腰等問題，讓人遲遲無法下手。但其實，這些說法大多是過時的誤解！本篇文章將一次帶你深入了解獨立筒床墊的優缺點、與

試睡員開箱

《好好說晚安》是晚安奈特推出的生活訪談專欄。我們走進那些選擇晚安奈特床墊的房間，看看大家如何為自己找到柔軟的休息方式。這裡不談效率，也不追求完美，只想陪你慢慢生活，好好說一聲晚安。這次，我們走進岑葦細心打造的房間，聽她分享如何在多重角色間

床包

挑選天絲床包時，你是否也曾在「支數」這個名詞前駐足猶豫？到底 40 支、60 支、80 支有什麼差別？哪一種比較適合自己？本篇文章將帶你快速了解天絲支數的定義、不同規格的優缺點，還有實用的選購建議，讓你不再盲選，也更了解怎樣的天絲床包才真

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