《好好說晚安》是晚安奈特推出的生活訪談專欄。 我們走進那些選擇晚安奈特床墊的房間，看見大家如何為自己找到柔軟的休息方式。 這裡不談效率，也不追求完美，只想陪你慢慢生活，好好說一聲晚安。
這一次，我們走進自媒體「freeme.online」主理人 Kerina 的家。從澳洲打工度假回國後，她毅然決然告別傳統的社畜體制，成為一名專注於數位行銷與 Canva 教學的自由工作者。在高度自律的日常與高速運轉的思緒中，她比任何人都更懂得為自己按下暫停鍵。在專屬的臥室空間裡，她透過儀式感與一張安穩的好床，找回平靜與重新出發的能量。
「『好好休息』對我來說，不單純只是身體的放鬆，更是心靈的沉澱和修復。」
Q1：請 Kerina 簡單地介紹一下自己吧～
大家好，我是 Kerina，也是「freeme.online」這個自媒體帳號的經營者。我是一位熱愛自由、追求生活品質的 30+ 女子。過去在澳洲打工度假後，我決定不再回到傳統的社畜生活，轉而投入自媒體經營，專注於數位行銷和 Canva 教學，希望能幫助更多人打造不露臉也能成功的網路事業，實現時間與財務的自由。
Q2：為什麼會想成為自由工作者呢～？
成為自由工作者，對我來說是追求一種更自主、更有彈性的生活方式。我希望能夠掌控自己的時間，不再被固定的上下班時間綁住，可以更自由地安排工作與生活。這種模式讓我能更專注於自己熱愛的事物，同時也能擁有更多時間去探索生活中的美好，這是我從澳洲回來後，最渴望的生活狀態。
Q3：開始經營自媒體帳號後生活有什麼改變嗎～？
經營自媒體後，我的生活可以說是天翻地覆！最大的改變就是我變成了一個需要高度自律和時間管理的「自由工作者」。 雖然工作時間不再固定，有時甚至比以前更長，但每一份努力都是為了自己的理想生活！我也因此認識了許多志同道合的朋友，學習到更多數位行銷的知識，生活變得更加充實和充滿挑戰。
Q4：對你來說，怎樣才算是「好好休息」？
「好好休息」對我來說，不單純只是身體的放鬆，更是心靈的沉澱和修復。身為自由工作者，我的大腦常常處於高速運轉的狀態，所以睡前的放鬆儀式對我來說非常重要！
我會盡量在睡前一小時放下所有電子產品，點上喜歡的精油香氛，聽一些輕柔的音樂或冥想引導，讓身心慢慢平靜下來。當我能真正進入深度睡眠，隔天醒來感覺精神飽滿、思緒清晰，那就是我認為的「好好休息」。
Q5：如何將住處打造成自己喜歡的風格？
對我來說，住處不只是一個居住的空間，更是我放鬆身心的場所，我喜歡簡約、溫馨風格的佈置。我會選擇一些實用並有設計感的軟裝，並透過綠色植物、香氛蠟燭和柔和的燈光來營造氛圍。 我特別注重臥室的舒適度，因為那是我一天結束後，最能完全放鬆的地方。每個角落都希望能讓我感到自在、平靜，充滿正能量。
Q6：你怎麼看待「臥室」這個空間，它對你的意義是什麼？
臥室對我而言，是家中最私密、也最重要的空間。它不只是睡覺的地方，更是我的「能量補給站」。 在這裡，我可以完全做自己，不受外界打擾。
我會把臥室佈置成我最喜歡的樣子，讓它充滿安全感和舒適感。無論是閱讀、思考，還是單純地放空，臥室都是我能與自己深度連結、重新找回內在平靜的地方。
Q7：有沒有過什麼時候，你特別覺得「說晚安」這件事變得重要了？
「說晚安」這件事，對我來說，是結束一天、迎接新開始的儀式感。特別是在我剛轉型自由工作者初期，面對許多不確定性和壓力時，每晚對自己說聲「晚安」，就像是在肯定自己一天的努力，並提醒自己放下所有煩惱，好好休息。
Q8：怎麼認識晚安奈特的呢？
我其實是在社群媒體上看到許多朋友推薦晚安奈特，加上主打「120日安心試睡」的服務，讓我覺得很心動。對於床墊這種需要長時間體驗的產品，能有這麼長的試睡期，真的很有誠意。深入了解後，發現晚安奈特是台灣在地品牌，對品質的堅持和對睡眠的專業，都讓我印象深刻！
Q9：舊床墊帶給你什麼困擾？
舊床墊最讓我困擾的就是它的支撐力不足和舒適度下降。長期下來，我常常感覺身體無法得到良好的支撐，尤其是腰部，早上起床時容易感到痠痛。有時候半夜還會因為腰不舒服而醒來，嚴重影響了我的睡眠品質。 對於需要長時間專注工作的我來說，這些困擾讓我白天的工作效率也大打折扣。
Q10：為什麼會想換床墊，最後選擇了晚安奈特？
會選擇晚安奈特，主要是因為我原本的舊床墊不是很有支撐感的款式，使用了 1、2 年，已經開始出現塌陷，導致我常常睡醒後腰痠背痛，影響到白天工作的精神。
在尋找新床墊時，晚安奈特提供的「120日安心試睡」服務，讓我能夠在家中實際體驗，這點非常吸引我。加上晚安奈特是台灣在地品牌，強調職人精神和高品質的獨立筒設計，讓我對產品很有興趣。
Q11：開始睡奈特床墊之後，你覺得最大的變化是什麼？
換了晚安奈特床墊之後，最大的變化就是睡眠品質大幅提升！以前起床時的腰痠背痛感幾乎完全消失了，身體得到了非常好的支撐，感覺整個人都輕盈了許多。
它的獨立筒設計也讓我在翻身時，不會影響到身邊的人（或貓咪），可以享受一整晚不間斷的深度睡眠。現在每天早上醒來，我都覺得精神飽滿，更有活力去面對一天的工作和生活挑戰。 晚安奈特真的解決了我長久以來的睡眠困擾，讓我重新找回了「好好休息」的感覺，也讓我的工作效率更高了！
在 Kerina 的故事中，我們看見自由工作者光鮮亮麗的背後，是對自律的堅持與對生活品質的講究。真正的自由，不僅僅是掌控工作的時間，更是懂得在夜裡徹底放下疲憊，讓身心歸零。
晚安奈特，也希望能陪你一起，在每個結束與開始之間，好好說一聲晚安。
