在挑選床墊時，你可能會特別注意床墊尺寸、床墊軟硬度，但卻常忽略了「床墊厚度」這個影響舒適度與使用便利性的關鍵因素。
那麼床墊厚度怎麼選才對？不同高度的床墊又會帶來哪些使用體驗與差異？今天晚安奈特將整理常見床墊厚度分類與適用情境，並提供4大選購重點，破解你對床墊厚度的5大迷思，助你輕鬆挑對最適合自己的理想床墊！
床墊厚度和床墊品質有關嗎？真相其實跟你想的不一樣
不少家庭或小資族在挑床墊時，會以為「越厚越好」、「厚的就是高級床墊」，但其實床墊厚度和床墊品質並沒有直接關係。真正決定床墊品質的是床墊內材的結構與品質！
一張床墊由上而下可分為4層結構，分別是表布、舒適層、支撐層及底層：
| 結構層級 | 材質／功能說明 |
| 表層 | 床墊表布大多會使用天絲、涼感布這類材質，打造親膚舒適的感覺 |
| 舒適層 | 位於表布之下，常用泡棉、乳膠、記憶棉……等材質，來提升床墊的舒適度 |
| 支撐層 | 用以支撐人體重量，讓我們享受舒適的同時，不至於下陷。常以獨立筒彈簧為主要材質，是影響支撐度與耐用度的關鍵 |
| 底層 | 主要是用於保護床墊、緩衝彈簧受壓產生的反作用力 |
🦉晚安奈特提醒：床墊越厚不代表越好，重點是每一層用料與做工是否到位。
雖然厚度不代表品質，但卻可以是判斷店家是否誠實的小線索。舉例來說：一般獨立筒彈簧的高度約為16～20公分，若再加上5公分的舒適層與表布厚度，合理的床墊厚度應超過23～27公分。如果店家標榜使用5公分舒適層，但整體的床墊厚度卻遠低於這個範圍，就有可能是偷工減料的警訊！
一般床墊厚度有多高？5種常見床墊高度類型比較
不同厚度的床墊不只影響躺感與支撐力，也會牽涉到使用情境、搬運收納的便利性。現在就來帶你認識5種常見床墊高度分類，搭配適用情境與挑選建議，讓你快速判斷哪種厚度最適合自己！
1. 超薄床墊（2.5～5公分）
常見於嬰兒床或作為硬床墊的鋪墊使用，雖然輕巧但幾乎沒有支撐力，不建議單獨長期使用。
2. 薄床墊（5～15公分）
適合用在宿舍、客房、露營等臨時性空間，若是原有的床墊太硬，也可鋪在過硬的床上提升舒適度，優點是輕便好收納！
以晚安奈特的薄床墊為例，10公分厚度搭配雙面躺感設計，即便作為短期使用，也能提供良好的支撐與舒適，收納搬運更是方便不費力！
3. 一般床墊（15～28公分）
適合大多數的族群，但舒適和支撐力可能稍嫌不足，舉例來說：
- 全泡棉床墊（支撐力較弱）
- 具獨立筒但缺乏舒適層的款式（躺感偏硬）
- 具獨立筒但僅搭配極薄舒適層的床墊（舒適度差）
4. 厚床墊（28～40公分）
若你講究睡眠品質者，這類厚床墊通常是絕佳選擇。結構多為複合式設計，包含獨立筒與舒適層，能提供完整支撐力與舒適躺感！
像是晚安奈特的穩穩支撐床墊（28公分），帶有Q彈偏硬躺感；而擁抱支撐床墊（32公分），則在穩固支撐的基礎上增添了柔軟包覆感。
5. 超厚床墊（40公分以上）
專為追求極致睡眠享受的人所設計！通常層次結構豐富、用料高端，但通常價格較高且不易搬動，在挑選時也需考量空間與使用彈性。
| 厚度（公分） | 適合情境 | 注意事項 | |
| 超薄床墊 | 2.5公分～5公分 | 嬰兒床墊、加在硬床上使用 | 缺乏支撐力，不建議長期使用 |
| 薄床墊 | 5～15公分 | 適用於宿舍、客房或露營，也可作為硬床的鋪墊 | 輕便易收納，適合短期使用 |
| 一般床墊 | 15～28公分 | 多數族群皆適用 | 常見款式，但結構與支撐力需特別留意 |
| 厚床墊 | 28～40公分 | 講究睡眠品質者 | 結構完整，支撐＋舒適兼具，躺感多樣化高 |
| 超厚床墊 | 40公分以上 | 追求極致舒適感者 | 結構層次豐富，但價格與搬運需考量 |
🦉晚安奈特提醒：以上分類皆建立在「用料紮實、結構合理」的前提下說明。若床墊偷工減料，使用低密度泡棉或薄弱支撐層，就算厚度看起來一樣，實際躺感和使用壽命也會大打折扣。
如何挑選床墊厚度？4大要點找到你的黃金睡眠高度
多數人挑床墊時都只關注軟硬度，卻忽略了會直接影響使用舒適度的「床墊厚度」。
其實不論是一般床墊厚度還是進階床型，只要抓準合適的床墊高度搭配，就能讓睡眠和日常使用都更輕鬆！快一起來看看4個必知重點：
✦ 選擇正確的床墊高度
坐在床邊看書、穿襪、打扮，是多數人日常的習慣。因此建議「床墊＋床架高度」最好與膝蓋齊平，或略高於1～2公分，讓你坐在床邊時，雙腳能夠自然落地，不會懸空。
根據衛福部調查，台灣成年男性平均身高為172公分，女性則為161公分。參考這個標準，理想床高建議如下：
| 身高範圍（公分） | 建議床高度（床墊＋床架） |
| 160公分以下 | 45～50公分 |
| 160公分～175公分 | 50～55公分 |
| 175公分以上 | 55～60公分 |
以晚安奈特「穩穩支撐床墊」為例，床墊高度（厚度）為28公分，搭配19公分的床架，床腳則可依需求選擇6公分或12公分的高度。組合後的總床高為：
- 28＋19＋6＝53公分
- 28＋19＋12＝59公分
若家中有老年人或行動不便者，建議床高度要略低於使用者膝蓋1～2公分，會更便於上下床鋪、避免摔傷風險。
✦ 一定要親身試躺
每張床墊的設計，都來自於內材結構的巧妙搭配，從而打造出專屬的床墊厚度與特性。
但是，每個人的身高、體型、睡眠喜好都不一樣，對支撐度、軟硬度與舒適感的需求更是不同，唯有親自試躺，才能真正判斷是否符合自身需求。
像晚安奈特不只打造線下的獨立體驗空間，更提供「120日安心試睡」，讓你把床墊帶回熟悉的環境，睡不習慣還能退貨。不勉強、不將就，選對合適的床墊才能睡得安心又舒服！
➜ 延伸閱讀：床墊種類怎麼選？
✦ 確認床包與保潔墊尺寸是否合用
現今市售的床墊，多半會加入舒適層設計，高度通常落在25～30公分，比傳統床墊來得更厚。舊有的床包或保潔墊可能會因此包不住床墊、或包起來不平整，不只影響外觀，還會影響睡眠品質！
如果你打算購買新床包和保潔墊，別忘了查看產品標示的「可包覆床墊高度」，才能與你的新床墊高度完美契合。
✦ 考慮床頭櫃尺寸
若果你家有使用床頭櫃的習慣，也別忘了一併考量床墊高度：
- 建議床頭櫃高度可與床墊高度相近，這樣使用起來更順手，視覺比例也更協調。
- 別忽略床頭櫃的開關設計，避免因為床墊厚度導致抽屜卡住或操作不便。
- 注意床頭櫃與牆面、床墊之間的距離，預留良好動線，確保可以輕鬆使用電源插座。
破解床墊厚度5大迷思
不完全正確！床墊厚度與床墊品質沒有直接的關係。
真正影響床墊舒適度和躺感的關鍵，來自內材優劣與做工品質。
比如：市面上有些床墊看起來很厚，但卻使用了大量的低密度泡棉、品質不佳的獨立筒彈簧，導致睡沒多久就塌陷、損壞，還容易讓你越睡越累、腰酸背痛！
以晚安奈特床墊為例，結構採用經過「預壓處理」的獨立筒彈簧，雖然高度比未預壓彈簧矮，但卻能提高承載力、減少彈簧下陷幅度，使彈簧更耐用、更有彈性！
➜ 延伸閱讀：獨立筒床墊缺點多？破解錯誤迷思，買獨立筒床墊前必讀真相！
如果你覺得現有床墊高度不夠，可以疊加薄床墊增加床墊厚度，但需要評估床墊的軟硬度。
◦床太硬：可增加一張薄床墊作為舒適層，進而改善躺感。
◦床太軟：不建議再加薄床墊，這樣躺起來會更軟、支撐力不足。
➜ 延伸閱讀：床太軟怎麼辦？2個補救法解決睡不好、腰痠背痛困擾
不一定！床墊價格的高低，與內部材質的用料與設計關係更大。若只是外表看起來厚實，實際卻填充了便宜泡棉或雜料，反而不耐用也不好睡。所以，別被「厚度」迷惑了！記得還是要看品牌信譽、內材設計，甚至親自試躺比較準。
床墊越厚，的確能加入更多的舒適層設計。但「好不好睡」不只是看厚度，還要看舒適層使用的材質，以及個人的睡眠習慣與偏好。
建議挑選床墊時除了看厚度，也要注意舒適層的用料與支撐層的穩定性，才能挑選到真的好睡的床墊！
雖然厚度不同，但床墊保養其實大同小異，做好以下這幾點基本保養方式，延長你的床墊使用壽命：
◦定期180度頭尾對調，保持良好支撐力。
◦使用保潔墊，避免髒污滲入床墊。
◦定期使用除濕機，保持通風與乾燥。
◦避免在床墊上跳躍，保護床墊結構。
➜ 延伸閱讀：延長床墊壽命的5大方式
五. 多種床墊厚度滿足你的睡眠需求｜晚安奈特床墊推薦
針對不同空間、睡眠習慣與身體需求，晚安奈特推出了多款人氣床墊，從輕巧好收納的薄墊，到支撐力滿分的進階獨立筒通通有，無論是租屋族、小資上班族，還是正在打造夢想臥室的你，都能找到命定好床墊！
以下整理3款不同床墊高度與特色比較，助你輕鬆對照、安心入手：
| 柔彈釋壓薄床墊 | 穩穩支撐床墊 | 擁抱支撐床墊 | |
| 床墊厚度 | 10公分 | 28公分 | 32公分 |
| 核心內材 | 高密度泡棉 | 獨立筒袋裝彈簧 | 獨立筒袋裝彈簧 |
| 床墊特色 | ◦雙面躺感、正反可用 ◦一面柔軟釋壓、一面穩定支撐 | ◦經典獨立筒設計 ◦完美彈力、翻身容易 ◦透氣記憶棉、涼爽不悶熱 | ◦進階獨立筒設計 ◦Clima Cool®纖維親膚涼爽 ◦天然乳膠、防蟎抗菌 |
| 適合族群 | ◦需變換使用場景（例如：露營族、客廳遊戲墊） ◦短期使用、宿舍上下舖、租屋族、臨時客房 | ◦長期睡眠使用 ◦喜愛偏硬Q彈躺感者 | ◦長期睡眠使用 ◦喜愛柔軟包覆躺感者 |
| 安心服務 | ◦7天鑑賞期 ◦5年保固 | ◦120日安心試睡 ◦10年保固 | ◦120日安心試睡 ◦10年保固 |
真正適合的床墊，會懂得承接你每日的疲憊。
從一般床墊厚度、支撐設計到整體高度，每項都是打造舒適睡眠的關鍵。與其盲目跟風購買，不如回到自身需求，挑張床墊高度與躺感都最貼近你的好床。希望這篇文章能陪你一起找到那張，讓身心真正放鬆的床墊。
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