床太軟怎麼辦？對身體健康有什麼影響嗎？
該如何判斷床墊的軟硬度？太軟的話還有補救的方式嗎？
原來睡醒後覺得腰痠背痛，可能是因為床太軟了？
晚安奈特已經為大家整理好三個「測試床墊是否太軟」以及兩種「改善床墊太軟」的方法！
首先，我們先來判斷一下床墊軟硬度！
3個測試床墊軟硬度的方法
平躺時，以手掌測量
每個人脊椎的彎曲度都不同，
適合的床墊軟硬度也就不同，
因此奈特編推薦一個平躺時的手掌測量法給大家，躺平在床墊上時，將手掌放入腰部與床墊的中間，
感受腰背與床墊之間的空間感，即可判斷床墊是否太軟！
以下的三種情形提供給大家參考。
很輕鬆地伸入此空隙 ► 代表床墊對你而言偏硬，無法貼合身體曲線。
伸進去覺得有一點卡住的感覺 ► 代表床墊對你來說軟硬適中，能貼合你的身體曲線。
很難伸入此空隙 ► 則代表床墊可能太軟，無足夠的支撐力。
容易肩頸、腰痠背痛
當一早醒來，是腰痠背痛而不是精神充足，那很有可能是床太軟了！
但若是在換新床時，感到身體痠痛，極有可能是身體尚未適應新床墊，而產生的過渡期，
此時，建議大家可以觀察14 – 30天以上會比較準確！
親自試躺，做翻身測試。
想知道床墊是否太軟，最準確的方式便是「親身試躺」。
躺下後，若明顯感覺到下陷、太過柔軟，多半就是床太軟了。
睡覺時，脊椎若沒有良好的支撐，久了便會對身體造成慢性的傷害。
另外，也可以在床墊上做翻身測試。
多翻身幾次，去感受是否每次的翻身都是放鬆舒適的狀態。
如果床墊的支撐度不足，在翻身時則會需要使用全身的力量，相較之下就會比較費力！
一般購買床墊的方式，就是到門市試躺、挑選，不過在門市短暫的試躺10分鐘，是絕對不夠的！
因此奈特編認為購買床墊最好的方式，是選擇可以帶回家試睡的床墊品牌，
並且體驗、觀察超過14 – 30天的時間，才會知道這張床墊適不適合你！
床太軟怎麼辦？改善床墊太軟的2個方法
若測試的結果真的是床太軟怎麼辦？
奈特編為大家整理了兩個「改善床墊太軟」的方法。
將排骨式床架換成平板式
排骨式床架空隙大，無法完整支撐床墊，易造成床墊變形或下陷的情況。
當覺得床墊太軟時，不妨先將床墊移至地面查看，是否是因為床架的關係才讓床變軟了，
如果是的話建議把床架換成平板式床架，就可以改善床墊太軟的問題。
翻轉對調床墊
若床墊一開始睡的很習慣，但睡一陣子後，突然覺得床墊出現下陷或太軟的情形，
這時請嘗試將床墊旋轉180度，因為每個人的體重、睡眠習慣都不一樣，
長期下來床墊每處的受力其實是不平均的。
而為什麼要翻轉床墊呢？
即是為了讓床墊能夠平均承受身體的重量，更能夠維持床墊的支撐度！
奈特編建議每三個月固定翻轉一次來保養床墊！
若以上兩個方式，仍無法改善床墊所帶來的不適，那可能就是這張床墊真的不適合你。
因此我們建議購買床墊時，還是要依照自己的身形以及使用習慣來挑選軟硬度！
不過多數的床墊買了都不能退，大家也沒有足夠的時間，可以挑選適合自己的床墊，因此選擇可以「帶回家試睡的床墊」就變得相當重要。
晚安奈特提供「120日安心試睡」，讓大家把床墊帶回家試睡，在你最安心且熟悉的地方，真正放鬆的去感受，畢竟睡眠真的不該被將就！
有任何床墊的大小事，都歡迎隨時來詢問奈特編喔！
今天的介紹就到這裡啦，未來會帶給大家關於更多床墊的小知識，請大家繼續收看唷！
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