到底睡硬床好還是軟床好？
長輩說睡硬床對身體比較好？
聽說睡軟床很容易腰酸背痛，但軟軟的不是很舒適嗎？
其實每個人對軟硬的感受都不太一樣，沒有絕對的好與壞，挑選適合自己的床墊才是最好的！
奈特編今天要分享，硬床、軟床各自的優缺點，以及如何挑選床墊軟硬度？
硬床好？還是軟床好？
偏硬的床墊
許多人挑選硬床是因為他能讓脊椎維持正常的生理弧度，
保護脊椎，給予支撐，可適度防止部分脊椎和腰部的疾病。
但若是挑到過硬的床墊，就會因為無法貼合人體曲線，
使得腰部懸空壓力過大無法分散，
不僅睡覺會感到不適，肌肉也無法放鬆，反而容易造成脊椎骨變形，
所以在硬床上還是要有舒適層來幫助分散身體的重量，才能釋放人體壓力。
偏軟的床墊
選擇軟床的族群大多是因其親膚柔軟的特性，
睡覺時會有種被包覆的舒適感，彷彿是在媽媽的懷抱裡～
但要特別注意，若不是偏軟而是過軟就會缺乏支撐度，
造成脊椎彎曲壓迫，側睡時也會造成脊椎單邊受力，
很容易導致腰痠背痛以及脊椎損害。
若你常常越睡越累，很可能就是床墊太軟了！
軟硬適中的床墊
但奈特編還是強烈建議，軟硬適中的床墊，才剛剛好喔！
但軟硬適中的定義是甚麼呢？
其實就是擁有Q彈柔軟的舒適層之餘，還能提供人體足夠的支撐度，
並且自然貼合身體曲線，使身體壓力都能平均被釋放掉~
像是奈特床墊就非常符合「軟硬適中」的躺感唷！
晚安奈特 恆溫柔彈獨立筒床墊的設計，
核心是支撐力十足的獨立筒，最上層再加上舒適層，
非常適合大部分的族群，
畢竟睡覺真的不能馬虎，必須善待勞累一天的自己呀
無論喜愛硬床或軟床，都可以嘗試軟硬適中的床墊，
因為他不僅具有支撐性，表層也具有柔軟舒適的特性，
這樣才能有效的釋放人體壓力，讓身體真正的放鬆休息喔！
簡單測試床墊軟硬度
想知道造成疲倦及腰酸背痛的兇手是不是床墊？
奈特編教大家三個方法，檢測現在的床墊是否合適！
床墊軟硬度測試法一：平躺時，以手掌測量
躺平在床墊上時，將手掌放入腰部與床墊的中間，
感受腰背與床墊之間的空間感，以下的三種情形提供給大家參考！
很輕鬆地伸入此空隙 ► 代表床墊對你而言偏硬，無法貼合身體曲線。
伸進去覺得有一點卡住的感覺 ► 代表床墊對你來說軟硬適中，能貼合你的身體曲線。
很難伸入此空隙 ► 則代表床墊可能太軟，無足夠的支撐力。
感受腰背與床墊之間的空間感，便可得知床墊軟硬度是否合適。
床墊軟硬度測試法二：站姿就是最好的睡姿
和大家分享睡眠顧問的秘訣：和站姿一樣，就是最好的睡姿。
躺在床上時，身體若能維持水平直線，並且視線落在正上方處的天花板，與身體垂直90度，
就是讓身體真正能在睡眠時放鬆和修復的姿勢。
這就是能真正放鬆及修復的睡姿，也是適合你的床墊軟硬度。
床墊軟硬度測試法三：親自試躺
每個人的身型、睡眠習慣、喜好都不盡相同，因此挑選床墊最好的方法就是親身試躺，
若躺下後明顯感到下陷、無支撐力，多半就是床太軟了。
奈特編建議可在床墊上做翻身測試，
去感受是否每次翻身都能維持放鬆舒適的狀態，
如果是支撐度不足的床墊，在翻身時需要使用全身的力量，
相較之下就會比較費力喔！
但大部分人到門市其實都很難真正無壓力的試躺，更別說翻來翻去測試了，
所以晚安奈特才推出120日安心試睡，直接將床墊送到你家，
讓你在最熟悉的地方，無壓力的盡情試睡！
這邊想提醒大家，剛換新床時，身體多少會感到不適應，
因此建議大家至少要體驗14-30天的時間，才能找到真正合適的床墊喔！
若是支撐度不足的床墊，翻身時就會特別費勁！
如果對床墊還是有很多疑問該怎麼辦？
沒關係，你可以加入晚安奈特的官方LINE帳號：@isnight（要加＠喔！）
有任何床墊的大小事，都歡迎隨時來詢問奈特編喔！
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