is night blog

明明累到不行，還是無法好好入睡？說好要早睡，可是怎麼一不小心就熬夜？好不容易睡著，被吵醒就睡不回去？擁有失眠困擾的人其實非常多，你並不孤單！ 奈特編今天來分享，提升睡眠品質的六大建議，讓我們一起拒當熊貓人！ 一.睡前遠離3C 睡前滑滑手機、