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晚安奈特
舒適睡眠指南

舒適生活

健康睡眠

農曆新年即將到來，你是否正為了「過年大掃除」而頭痛呢？面對家中囤積已久的雜物，究竟該如何高效率清潔？尤其是大型家具，許多人都有疑問：「過年可以換床嗎？」、「過年安床有哪些禁忌？」。別擔心！本文特別整理了高效率大掃除攻略，從清潔順序、斷捨離

床墊

你是否也曾煩惱床墊怎麼洗？或因為床墊沾到血、汗漬、尿漬清不掉，遲遲不敢動手自己清洗床墊？床墊每天與我們肌膚長時間接觸，若沒定期清潔，很容易成為塵蟎、異味與過敏原的溫床。本篇文章不只教你日常保養的5大步驟，讓你用簡單工具維持床墊乾淨，更針對

床墊

在購買床墊之前，你是否也會在網路上搜尋床墊推薦Dcard、床墊推薦ptt等字眼？今天，晚安奈特為大家整理了十大Dcard熱議問題，並逐一解答。這些問題涵蓋了床墊選擇的實用建議、床墊價格、床墊太硬或太軟怎麼辦，以及獨立筒床墊推薦等熱門話題。

舒適生活

安床是什麼？一定要安床嗎？安床時間怎麼看？聽說安床的流程很複雜？有簡單的安床儀式嗎？床墊可以在安床之前先搬到新家嗎？奈特編理解，大家都希望能在新家睡得安穩以及一切順利，所以都會特別重視「安床」，但又不知道該怎麼做才能化繁為簡，今天就來分享

舒適生活

炎炎夏日，每到半夜就熱到睡不著、翻來覆去好煩躁？冷氣不敢開整晚，收到電費好心痛？除了吹冷氣，還有什麼方式可以改善熱到睡不著的問題？本篇文章要分享給大家九種降溫妙招、解決熱到睡不著的煩惱！讓你輕鬆打造舒適涼爽的睡眠環境！為什麼會熱到睡不著

枕頭

棉被可以回收嗎？枕頭怎麼丟最正確？一想到要處理舊棉被跟枕頭就覺得很煩惱！本篇一次整理枕頭與棉被回收規定、垃圾清運方式與可捐贈單位，教你如何有效快速處理舊棉被枕頭，減少浪費、友善環境！舊棉被枕頭可以回收嗎？舊的棉被、枕頭、床單是不可以放

健康睡眠

為什麼睡醒會腰酸背痛？你也總是有越睡越累的感覺嗎？原來早上起床感到腰酸、背部疼痛或是越睡越累，都有可能是因為挑錯了寢具！讓我們先從『床墊』、『枕頭』、『睡姿』來檢視看看吧！本文將一一說明『睡醒腰酸背痛」的5種原因，並提供實用的改善技巧

健康睡眠

大家都多久洗一次床包呢？是周周更換還是髒了再洗？關於床單、枕套、棉被、保潔墊…這些寢具，到底多久要洗一次？可以機洗嗎？還是適合送洗？沒有洗床單的話，對健康有甚麼影響嗎？以上這些問題，就讓奈特編來分享～如果想要一個舒適的好眠空

健康睡眠

床墊發霉怎麼辦？還能睡嗎？如何避免床墊發霉？要怎麼幫床墊去除濕氣？床墊不能自行水洗那該如何清潔？大部分人都知道床單被套要常常更換清洗，卻忽略了床墊本身的清潔，如此一來不但可能會發霉，還可能會成為藏匿過敏源的溫床！奈特編今天要分享床墊發霉

舒適生活

你知道植物能紓壓助眠嗎？助眠植物有哪些？新手也可以養活嗎？許多人喜歡在家中種植植物，不只療癒美觀，還能淨化空氣，進而提升睡眠環境的質量喔～以下四種植物恰好適合在台灣種植，就算你是灰手指也能養！助眠植物一：虎尾蘭虎尾蘭生長於乾旱氣候，