想換新床，卻不知道床墊尺寸該怎麼挑？千萬不要只看「單人」和「雙人」這幾個字，因為不同品牌採用的可能是不同國家的規格，床尺寸差異比你想得還多。
本篇整理了最完整的台規、日規、美規、歐規等常見床墊尺寸對照表，並分享挑選床尺寸的7大關鍵，包含空間大小、身高體型、睡眠習慣與預算等因素。還有超級實用的床架尺寸測量方法，幫你避免買回家後才發現塞不下或太小的尷尬，讓你的床墊大小剛好符合理想空間！
床墊尺寸有哪些？台規、美規、日規、歐規床尺寸換算表一次看！
選購床墊前先搞懂床墊尺寸才不怕挑錯床！台灣床墊尺寸常見以公分（cm）與尺2種單位標示。其中的「尺」指的是「台尺」，而一尺等於30.3公分。以常見的標準雙人床墊為例，尺寸是152×188公分，換算成台尺就是「5 x 6.2 尺」：
- 152÷30.3 ≈ 5 尺
- 188÷30.3 ≈ 6.2 尺
掌握這個公式，搭配床墊尺寸表，在挑選床墊或床包時就能更精準對應，不怕買錯。
值得注意的是，即使名稱相同，各國的床墊大小仍有差異。這是因為台灣、美國、日本、歐洲的床尺寸標準不同。為了方便比較，我們整理了完整的床墊尺寸表，一次對照4大規格：
📋 床墊尺寸對照表格
| 床墊規格 （常見品牌） | 台灣規格 （晚安奈特） | 歐規 （IKEA) | 日規 (MUJI) | 美規 （席夢思） |
| 標準單人 | 90 x 188cm （3尺) | 80 x 200cm | 97 x 195cm | 99 x 191cm |
| 單人加大 | 105 x 188cm （3.5尺) | 90 x 200cm | 120 x 195cm | 99 x 203cm |
| 標準雙人 | 152 x 188cm （5尺） | 150 x 200cm | 140 x 195cm | 137 x 191cm |
| 雙人加大 （Queen Size） | 182 x 188cm （6尺） | 180 x 200cm | 160 x 195cm | 152 x 203cm |
| 雙人特大 （King Size） | 182 x 210cm （7尺） | 193 x 203cm | ||
| 加長雙人床 （California King） | 183 x 213cm |
床墊尺寸怎麼量？不用捲尺也能搞定的 A4 紙量測法！
想確認床墊尺寸，手邊卻沒有捲尺？除了用捲尺量測床尺寸外，其實只要一張普通的A4紙，就能輕鬆粗估！A4 紙的長邊約30公分，將紙張橫放並依序排列，就能快速判斷床墊寬度是否符合你的居家空間。以台灣床墊規格為例，對應的 A4 紙張數大致如下：
| 床墊尺寸（台灣規格） | 床墊寬度（公分） | A4紙張數（長邊） |
| 標準單人（3尺) | 90 | 約3張 |
| 單人加大（3.5尺) | 105 | 約3.5張 |
| 標準雙人（5尺） | 152 | 約5張 |
| 雙人加大 Queen Size（6尺） | 182 | 約6張 |
| 雙人特大 King Size（7尺） | 182 | 約6張 |
🦉 晚安奈特提醒：A4紙測量法雖方便，但仍屬於大致測量，若要精準購買床墊或床架，建議還是使用捲尺量測，避免誤差影響使用。
床尺寸怎麼挑才不踩雷？必看7大挑選重點！
挑選床墊尺寸，不只是個人喜好問題，更要考量諸多細節。像是床墊長度與身高的關係、兩人一起睡的翻身空間、後續添購寢具的尺寸匹配，這些看似小事，其實都是影響睡眠品質與生活便利度的重要因素。
1. 依照臥室坪數大小
你知道嗎？一張雙人加大床墊（182 × 188 公分）幾乎等於一整坪（180 × 180 公分）的空間。因此，若想選擇標準雙人或雙人加大的床墊，建議臥室需大於5坪以上，這樣生活空間才會比較充足與舒適。
擺放時，床的兩側最好預留40～50公分的走道，床尾區域則建議保留75～90公分，讓房間動線更順暢，也能避免雖然床墊大小放得下卻顯壓迫的情況。
2. 根據身高與體型來選擇
床墊大小不只是空間配合，還要符合睡眠者的身形比例。
📏 床墊長度建議：建議以自身身高＋15～30 公分為基準。 若是雙人使用，建議以身高較高的一方為主，避免雙腳懸空、睡得不舒服。
📐 床墊寬度建議： 寬度則可依成人平均肩寬 40～50 公分計算，兩人肩寬總和再加上60公分的活動空間，能讓翻身更自在、不互相干擾。
3. 考量睡眠習慣
根據研究，人在一個晚上可能變換3～36次睡姿。如果你屬於翻身頻繁、手腳伸展幅度大的人，建議在空間允許下，選擇大一點的床墊尺寸，這樣睡起來會更加舒適與安穩。別讓太小的床墊，限制了你的舒眠空間！
➜ 延伸閱讀：哪種睡姿最傷身？四種睡姿優缺點一次看！
4. 預先想好生活變化
一張床往往會陪伴6～8年甚至更久，這段時間裡生活狀態可能有變化，例如：添丁、有毛小孩加入等。初期嬰兒可以睡在小床，但等孩子長大，多半喜歡鑽進父母中間睡覺。若是標準雙人床，空間很容易不足，最後常常是爸爸被迫睡沙發或地板。
所以若空間允許，建議一開始就選擇雙人加大以上的尺寸，不只能預留彈性空間，還能讓一家人睡得更舒服。
| 族群 | 床墊建議尺寸 | 說明 |
| 單人使用者 | 標準單人（3尺／90 x 188cm） 單人加大（3.5尺／105x188cm） | 若空間許可，可選擇單人加大，會更舒適，也是相對常見的選擇。 |
| 雙人以上使用者 | 標準雙人床（5尺／152 x 188cm) 雙人加大床（6尺／182 x 188cm) 雙人特大床（7尺／182 x 212cm） | 若有小孩或毛小孩共睡，建議選擇加大或特大尺寸，避免擁擠與干擾。 |
5. 考慮寢具選購便利性
市面上的床墊有台規、歐規、日規與美規，甚至可客製化，但尺寸越特殊，後續購買床包、保潔墊、被套時，選擇就會越少，價格與等待時間也會相對增加。若喜歡的款式因尺寸對不上只能放棄，真的很掃興！
因此在挑床墊時，不只要考慮空間與舒適度，也要兼顧後續寢具的購買便利，省時又省錢。
6. 預算與實際需求的平衡
通常床墊尺寸越大，價格就越高，除了床墊本身，像是床包、保潔墊等寢具配件也會連帶變貴。如果你本身預算有限，應在舒適度與經濟性之間取得平衡，選擇能滿足需求又不造成財務負擔的尺寸，長期來看會更划算！
7. 確認床架款式
床架類型不同，量測方式也略有不同。常見的床架有平面式、崁入式、網格狀與排骨架等，每種設計對床墊的支撐方式不同，也會影響實際可放置的尺寸。在購買床墊前務必先確認床架款式與精準尺寸，避免出現床墊與床架不合的情況。
➜延伸閱讀：哪種床架比較耐用？床架選擇指南幫你挑選最合適床架
▍常見的床架種類：平面式、崁入式、網格狀及排骨架。
床架尺寸怎麼量？平面式、內崁式、排骨架床尺寸解析
在選購床墊之前，準確量出床架尺寸是非常重要的！不同種類的床架，測量方式也略有差異，如果位置沒量對，就可能出現床墊放不下、卡住或晃動的情況。
提醒大家在開始量測前，記得先把床墊搬起來，才能測到真正可用的長與寬。那麼，各種常見床架該怎麼量才正確？繼續往下看，讓我們一一告訴你：
🔹 平面式床架
平面式床架的測量方式最為簡單，只需將捲尺貼齊床架的長邊與寬邊，直接量出數值即可。由於沒有額外的床框阻擋，測量結果通常就是實際可用尺寸，幾乎不會有誤差。
🔹 崁入式／內崁式床架
這類床架四周有突起的床框，因此要量的是「內徑」尺寸，也就是床墊能放置的實際空間。如果錯量成整體外框，床墊可能會放不下。正確做法是將捲尺放在床板與床框交界處，沿著內緣垂直量出長與寬。若你的床架有床框，建議下單時可主動告知品牌，讓床墊尺寸比內徑小1～2公分，這樣在擺放或日後移動時會更順手，不容易卡住。
🔹 網格床架
多數網格狀床架的結構與內崁式類似，同樣需要測量內徑長寬。如果使用獨立筒床墊，還需要特別注意網格間距。因為獨立筒是一顆顆獨立分布的，若網格太大，彈簧底部容易懸空，長期下來可能會造成床墊塌陷或變形。因此，建議單個網格間距不要超過2.5公分，讓床墊能夠平均受力，延長使用壽命！
🔹 排骨架床架
如果是『平面式』的排骨架，可直接對齊床架長與寬的邊緣測量；若是『內崁式』的排骨架，則需要測量床架『內徑』的長寬。另外，若是想選用晚安奈特的獨立筒床墊，也要測量『排骨條之間』的間隙，建議間距不超過2.5公分，才能確保支撐穩定、不會下陷。
📌床墊尺寸常見問題：大小問題一次解答
當然可以！晚安奈特提供訂製床墊尺寸的服務，無論你的床架是歐規、日規、美規，或是特殊尺寸，我們都能依照床架尺寸精準製作，確保床墊完美貼合、不會卡住或晃動。晚安奈特也貼心提醒，下單前可以提供床架尺寸與種類，我們將協助評估，並給予最適合的建議。
以晚安奈特為例，雙人加大以上的獨立筒床墊，皆採用『可折設計工法』製作，在搬運過程中可短暫將床墊對折，不會損害床墊結構，能靈活應對狹窄樓梯或電梯空間。
至於標準雙人床尺寸，則會依照實際搬運空間評估是否採用可折設計。如果你對搬運床墊有任何疑慮，都可以在下單前諮詢客服人員唷！
➜ 延伸閱讀：床墊搬運大解密！狹小空間不是問題 電梯＆樓梯空間量測教學
熱銷床墊款式推薦｜晚安奈特帶你找到完美大小
每個人的睡眠需求都不同，有人重視翻身空間，有人則喜歡和家人、毛孩同床共眠。晚安奈特的床墊都提供單人、雙人與加大尺寸的選擇，還能依需求訂製床墊尺寸，完美符合你的空間與使用習慣！
接下來，就為你推薦3款熱銷床墊，無論你是單身租屋族、情侶還是家庭共睡，都能挑到一張舒適好床：
▍柔彈釋壓薄床墊
專為租屋族、學生宿舍、上下舖與露營車等空間有限的使用者設計，厚度僅10公分，輕巧易搬，卻不犧牲睡眠品質。內層結構能均勻分散身體壓力，避免長時間躺臥造成的痠痛，同時保持穩定支撐力，讓你無論是在臨時住所、外出旅行還是搬家時，都能輕鬆帶著走，享受熟悉又舒適的睡眠感受。
▍穩穩支撐床墊
非常適合喜歡偏硬Q彈躺感、睡姿變化較多或需要翻身順暢的人。結構採用高支撐性的獨立筒彈簧，搭配透氣記憶棉層，既能穩固承托全身，減少睡眠時的塌陷感，又能快速回彈，避免翻身時的阻礙感。獨立筒設計還能有效隔絕同床伴的翻身干擾，讓你在舒適支撐中安穩入眠，每個早晨都能神清氣爽地醒來！
▍擁抱支撐床墊
專為喜愛柔軟包覆感、需要貼合釋壓的族群打造，在穩固支撐的基礎上加入天然乳膠，讓床墊能隨著身形曲線自然貼合，均勻分散重量，減輕肩頸與腰背壓力。乳膠材質具備天然彈性與優異的透氣性，即使久睡也不悶熱，彷彿被輕柔而有力的擁抱包裹，帶來深層放鬆的睡眠體驗。
你還在猶豫該選哪個床墊尺寸與款式嗎？歡迎親自到晚安奈特門市體驗，現場將有專人協助您試躺比較，輕鬆找到最適合的床墊。若不方便前往，也可以直接加入官方LINE（@isnight），線上就能與奈特編一對一諮詢，獲得最貼近你睡眠習慣與空間規劃的選購建議，讓選床不再困難，從今天開始安心入眠！
